4 Buah Ini Memiliki Kadar Air Tinggi, Dapat Mencegah dan Mengatasi Dehidrasi

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, apa Anda pernah kehausan?

Mungkin ada yang pernah merasa haus.

Biasanya rasa haus tersebut muncul karena mengalami dehidrasi akibat kekurangan asupan cairan bagi tubuh.

Solusinya adalah minum air yang cukup.

Baca juga: Termasuk Merokok & Dehidrasi, Kenali Penyebab Pembekuan Darah di Otak

Selain itu, ada juga dengan cara mengonsumsi makanan yang memiliki kadar air tinggi.

Salah satu makanan tersebut ialah Stroberi

Stroberi mengandung hingga 91% air dan sangat mampu menjaga kita tetap terhidrasi saat menyantapnya, menurut Cleveland Clinic.

Selain kadar air yang tinggi, stroberi juga kaya akan vitamin C.

Stroberi juga bisa disantap utuh dan rasanya lezat banget.

Lantas, apa saja makanan yang memiliki kadar air tinggi?

Beberapa makanan ini diketahui bisa mencegah dan mengatasi dehidrasi.

Mentimun

Mentimun memang diketahui mengandung kadar cairan yang tinggi, bahkan hingga 95%.

Inilah kenapa mentimun kerap dimasukkan ke dalam menu diet.

Selain itu, mentimun kadang berfungsi juga menjadi topping makanan biasa.