Jangan Berlebihan! Ini Efeknya Jika Terlalu Banyak Minum Soda

Karena mengonsumsi minuman dengan zat gula tinggi bisa meredakan stres dan memunculkan hormon bahagia, otak kita akan menagih terus dan terus takaran gula dalam level tinggi.

Nah di balik bahaya kecanduan zat gula, ada pula bahaya lain yang sudah menunggu, yaitu risiko terkena diabetes tipe 2.

4. Memicu perut buncit

Jika lemak di perut Anda sudah menggunung, segeralah menjauh dari minuman soda.

Karena pengonsumsian minuman soda terlalu sering bisa membuat lingkaran perut bertambah semakin besar.

Hal ini sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh Journal of The American Geriatrics Society.

Penelitian tersebut menyatakan bahwa diet soda yang dikonsumsi harian bisa menambah lingkar perut hingga 3 inci.

5. Merusak email gigi

Penelitian yang diterbitkan dalam Academy of General Dentistry menyebutkan bahwa asam sitrat pada minuman soda bisa merusak email gigi secara perlahan-lahan.

Jadi jika Anda mengonsumsi minuman soda terlalu sering, jangan heran jika lapisan gigi Anda berubah warna dan mudah rapuh.

6. Mempercepat proses penuaan pada kulit

Minuman diet soda dipercaya bertanggungjawab pada beberapa problema kulit seperti breakout, keriput, dan berbagai efek proses penuaan lainnya.

Jadi jika Anda ingin awet muda, jauhilah minuman soda. Konsumsilah dalam frekuensi kecil saja agar asam sitrat dalam soda tak merusak sel-sel kulit wajah Anda.

7. Bisa memicu obesitas pada anak

Dalam sebuah penelitian didapatkan bahwa total kalori dari anak-anak dan dewasa yang mengalami obesitas sebagian besar disumbang dari zat gula yang ada di minuman soda dan minuman jus buah.