Jangan Berlebihan! Ini Efeknya Jika Terlalu Banyak Minum Soda

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners pecinta soda?

Sudah saatnya dikurangi yuk, karena jika terlalu sering minum soda, maka efeknya sangat berbahaya.

Minuman soda adalah racikan minuman yang mengalami proses karbonasi tapi tak mengandung alkohol, sehingga peminatnya pun merata, dari anak-anak hingga dewasa.

Meski menyegarkan, namun ternyata ada beberapa fakta tentang soda yang sebaiknya Anda tilik terlebih dahulu sebelum memasukkan minuman ini ke dalam daftar minuman favorit harian.

Baca juga: Ketahui Manfaat dan Bahaya Makan Ikan Asin Bagi Kesehatan

Baca juga: Meski Enak dan Gurih, Ternyata Ini 4 Bahaya Konsumsi Kulit Ayam, Bisa Picu Penyakit jantung

Apa saja faktanya ? Yuk cek :

1. Meningkatkan risiko stroke

Melansir dari Eat This, sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Stroke dan melibatkan 2.888 partisipan menghasilkan data yang mencengangkan.

Bahwa mereka yang setidaknya mengonsumsi sekaleng diet soda setiap hari ternyata memiliki risiko terkena stroke lebih besar dibanding mereka yang jarang mengonsumsi minuman soda.

2. Meningkatkan level kolesterol jahat

Jika Anda sudah memiliki angka kolesterol dan tekanan darah tinggi, sebaiknya segera menjauh dari minuman soda.

Karena penelitian yang dilakukan oleh The American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2015 menyatakan bahwa mengonsumsi minuman dengan pemanis buatan dalam kadar tinggi secara rutin setiap hari bisa meningkatkan level LDL dan trigliserida di dalam darah kita.

3. Bisa membuat kita kecanduan gula

Menurut The Journal of Endocrinology & Metabolism, meminum minuman tinggi gula seperti soda memang bisa mengurangi stres.

Zat gula dalam minuman soda bisa menekan kortisol atau hormon stres kita.

Namun di satu sisi, proses ini akan membuat kita jadi kecanduan.

Baca juga: Bahaya Junk Food untuk Penderita Diabetes, Ini Efek yang Ditimbulkan

Baca juga: 5 Bahaya Hipertensi yang Harus Diwaspadai, Tingkatkan Risiko Stroke hingga Masalah Pengelihatan