5 Buah dan Sayur Terbaik untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Bisa Cegah Penularan Omicron

TRIBUN-BALI.COM - Saat ini varian baru Virus Corona Covid-19 Omicron sedang melanda beberapa negara di dunia tak terkecuali Indonesia.

Nah salahsatu cara terbaik mencegahnya adalah dengan cara meningkatkan sistem Imunitas tubuh.

Kekebalan tubuh yang maksimal jadi tameng utama untuk melindungi tubuh dari ancaman berbagai penyakit.

Ini bahan alami yang efektif meningkatkan daya tahan tubuh.

Musim penghujan mulai tiba.

Baca juga: Omicron Meningkat di Indonesia, Pejabat Dilarang Bepergian ke Luar Negeri Selama 3 Pekan

Baca juga: Pemerintah Tingkatkan Status Awas di Jawa dan Bali Akibat Omicron Melonjak

Hampir tiap hari, hujan mengguyur sejumlah kota di tanah air.

Pilek, batuk, dan flu, beberapa penyakit yang jadi momok saat musim penghujan.

Untuk terhindar dari penyakit tersebut, Anda harus meningkatkan daya tahan tubuh.

Asal tahu saja, membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat bukanlah tidak bisa dilakukan secara instan.

Anda harus menjalankan gaya hidup sehat, selektif mengonsumsi makanan, memiliki tidur yang berkualitas, mengelola emosi, dan aktif.

Mengutip dari NDTV, makanan yang mengandung vitamin dan mineral memiliki peran besar untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Berikut makanan kaya vitamin yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh:

1. Amla

Amla alias buah malaka kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan , peningkat kekebalan tubuh.

Asal tahu saja, vitamin C juga membantu meningkatkan respon antibodi dan fungsi sel darah putih.

Baca juga: Antisipasi Omicron di Bali, RSUD Wangaya Siapkan Stok Oksigen

Baca juga: Australia Dekati Puncak Omicron, Tercatat Lebih dari 1,2 Juta Kasus Covid-19 Terjadi sejak Awal 2022