5 Bahan Alami yang Bantu Atasi Gangguan Pencernaan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners memiliki gangguan pada percernaan?

Gangguan pencernaan seringkali menjadi masalah yang cukup menggangu.

Gangguan pencernaan yang seringkali dialami oleh kebanyakan orang yakni seperti peningkatan asam lambung, sembelit, diare, wasir gangguan usus dan lainnya.

Baca juga: Sering Sakit di Pangkal Paha? Waspada Gejala Batu Ginjal

Baca juga: Jaga Kesehatan Ginjal Anda dengan Konsumsi Makanan Berikut Ini

Jika tidak diatasi dengan baik, berbagai gangguan pencernaan tersebut dapat mengganggu aktivitas Anda dan dapat menimbulkan permasalahan baru.

Selain berobat ke dokter, ternyata berbagai bahan alami dapat mengatasi berbagai gangguan pencernaan.

Bahan-bahan alami diketahui telah digunakan untuk mengatasi berbagai macam penyakit sejak zaman dahulu.

Hal ini dikarenakan adanya senyawa aktif yang dimiliki oleh bahan alami tersebut yang berperan untuk meringankan rasa sakit saat terjadinya gangguan pencernaan.

Berikut beberapa bahan alami yang dapat mengatasi masalah pencernaan, melansir dari NDTV dan doktersehat.com :

1. Ketumbar

Ketumbar diketahui dapat membantu meringankan gangguan pencernaan serta sembelit.

Baca juga: Manusia Bisa Hidup Dengan Satu Ginjal, Namun Mengapa Ada Dua Ginjal di Dalam Tubuh?

Baca juga: Waspada! Bau Mulut Bisa Jadi Gejala Penyakit Berbahaya, Termasuk Gagal Ginjal

Ketumbar juga memiliki sifat antioksidan dan serat makanan yang baik untuk fungsi hati dan mengatasi pada seseorang yang memiliki masalah buang air besar.

Hal ini diungkapkan oleh Amol Ghosh, Tutor Klinis (Rtd), N.R.S. Hospital, Kolkata.

2. Lemon

Pakar Ayurveda Dr. Vasant Lad mengungkapkan bahwa satu sendok teh air jeruk nipis dan setengah sendok teh soda kue dalam secangkir air dapat mengurangi masalah gas berlebih di pencernaan.

Ramuan campuran lemon ini akan membantu untuk membentuk karbon dioksida yang dapat membantu melancarkan pencernaan.

3. Anggur

Anggur merupakan buah-buahan yang dianggap bagus untuk gaya hidup sehat, termasuk untuk mengatasi gangguan pencernaan.

Menurut USDA, satu porsi atau sekitar 100 gram anggur mengandung empat gram serat, yang diketahui dapat meningkatkan jumlah buang air besar dan membantu makanan melewati sistem pencernaan dengan lancar.

Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Ginjal dan Jantung, Ternyata Sangat Mudah

Baca juga: Ampuh! Ini Makanan dan Minuman yang Mampu Jaga Kesehatan Ginjal

4. Daun senna

Daun senna atau jati cina ini biasanya seringkali dimanfaatkan untuk membuat ramuan the herbal.

Namun, senyama glyscosides dalam daun senna berperan berperan sebagai pencahar, sehingga efektif untuk menstimulasi pergerakan usus.

Dengan memanfaatkan daun senna, maka usus mampu mencerna makanan dan mengolah feses dengan baik.

Ekstrak tanaman senna juga kerap dijadikan komposisi obat sembelit alami. Bahkan, kadar ekstrak senna pada obat lebih besar ketimbang teh herbal lainnya.

Namun, keduanya sama-sama dinilai efektif untuk mengobati susah buang air besar yang Anda derita.

Baca juga: Berikut Ini Perbedaan Sesak Napas Karena Gagal Ginjal dan Gagal Jantung

Baca juga: Waspada! Bau Mulut Bisa Jadi Gejala Penyakit Berbahaya, Termasuk Gagal Ginjal

5. Jahe

Jahe merupakan tanaman rempah yang sering digunakan sebagai tambahan bumbu masakan di Indonesia.

Memiliki rasa yang cenderung hangat dan pedas membuat jahe juga seringakali digunakan sebagai minuman herbal.

Mengonsumsi 1-2 cangkir teh jahe setiap hari diklaim dapat membantu usus untuk bergerak lebih cepat dalam mencerna makanan sehingga makanan tidak tersendat di dalam usus yang mana hal ini menjadi penyebab feses menjadi kering dank eras hingga sulit dikeluarkan. (*)

Artikel ini telah tayang di TribunPalu.com dengan judul 7 Bahan Alami yang Bantu Atasi Gangguan Pencernaan: Ketumbar Hingga Teh Hijau