Kesehatan
8 Makanan Ini Baik Dikonsumsi untuk Meningkatkan Kesuburan Pria
untuk para pria yang sudah menikah dan ingin segera memiliki momongan perlu memperhatikan anjuran makanan berikut ini yang dapat meningkatkan
lihat foto
Mengutip Healthline, satu studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 1.000 mg vitamin C setiap hari dapat membantu konsentrasi dan mobilitas sperma pria.
Baca juga: Pria Wajib Tahu! Daun Kelor Dapat Meringankan Disfungsi Ereksi hingga Meningkatkan Kesuburan
Jumlah sperma secara keseluruhan tidak akan meningkat, tetapi sperma bisa menjadi lebih terkonsentrasi dan mampu bergerak lebih efisien.
Hal itu dapat meningkatkan peluang pria dapat membuahi pasangannya dengan sukses.
Makanan lain yang kaya vitamin C, meliputi paprika merah, buah jeruk, tomat, brokoli, dan kubis Brussel.
3. Sayuran hijau
Mengutip Motherly, sayuran hijau banyak ditemukan folat (asam folat) atau dikenal juga sebagai salah satu jenis vitamin B kompleks yang larut dalam air.
Folat berguna untuk membantu menghasilkan sperma yang kuat dan sehat.
Contoh sayuran hijau yang kaya folat, yaitu:
-Bayam
-Kale
-Selada romaine
-Kol brussel
-Asparagus.
Baca juga: Beberapa Hal yang Memengaruhi Kesuburan Pria dan Wanita
4. Salmon
Mengutip Motherly, salmon adalah salah satu sumber makanan hewani yang kaya asam lemak omega-3.
