Cara Mudah Mengatasi Nyeri Haid, Salah Satunya Kurangi Makanan Manis

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Cara Mudah Mengatasi Nyeri Haid, Salah Satunya Tidak Makan Manis.

Nyeri haid memang kerap dirasakan oleh para kaum hawa saat datang bulan.

Baca juga: Berikut Ini Pengobatan Terbaik Penyakit Infeksi Saluran Kemih Pada Pria Dewasa

Bahkan, banyak yang merasa hal ini sangat mengganggu aktivitas mereka.

Namun, hingga kini masih banyak yang belum tahu cara mengatasi nyeri haid.

Kira-kira, bagaimana ya caranya? Yuk, simak!

1. Kompres perut dengan air hangat

Cara ini memang diklaim bisa meredakan rasa nyeri yang sangat mengganggu.

Caranya cukup mudah yakni dengan menuang air hangat di kantong kompres atau botol air minum.

Kemudian, letakkan di atas perut yang terasa nyeri.

2. Pijat

Selain mengompres menggunakan air hangat, pijat juga menjadi satu alternatif untuk meredakan rasa nyeri saat haid.

Pijat bagian punggung hingga sampai di dekat pinggang, hal ini akan mengurangi rasa sakit dan nyeri selama datang bulan.

3. Makan bergizi

Kalian juga harus menjaga makanan yang kalian konsumsi selama datang bulan.

Pastikan makan makanan yang banyak mengandung sayur dan berserat tinggi.