Cara Mudah Mengatasi Nyeri Haid, Salah Satunya Kurangi Makanan Manis

4. Kurangi makanan manis

Saat datang bulan, perbanyak makanan yang mengandung gizi dan berserat tinggi.

Selain itu, kalian juga harus banyak mengonsumsi air putih hangat.

Baca juga: Jangan Dibuang! Ini Manfaat Ampas Kopi untuk Kehidupan Rumah Tangga

Hindari banyak mengonsumsi makanan manis seperti biskuit atau kue.

5. Olahraga ringan

Hal ini memang tidak banyak dilakukan oleh kaum hawa.

Namun, olahraga ringan akan membawa manfaat besar saat kalian datang bulan.

Luangkan waktu setidaknya dua kali dalam seminggu untuk berolahraga ringan.

Hal ini dinilai bisa mengurangi rasa nyeri yang timbul saat haid datang.

(*)

Artikel ini telah tayang di GRID.id dengan judul Kaum Hawa Wajib Banget Tahu! Ternyata Begini Cara Mudah Mengatasi Nyeri Haid, Satu di Antaranya Tidak Makan Manis