TINGKATKAN Daya Tahan Tubuh dengan Konsumsi Minuman Berikut, Mudah Dibuat

4. Jus kale, tomat, dan seledri

Minuman yang meningkatkan daya tahan tubuh selanjutnya adalah jus kale, tomat, dan seledri yang sangat sehat.

Resep ini mengandung cukup vitamin A yang banyak terkandung dalam tomat.

Selain itu, nutrisi penting lainnya yang ditawarkan jus ini adalah magnesium, mangan, kalium, vitamin B-6, vitamin B-9, vitamin C, dan vitamin K.

5. Smoothie stroberi dan kiwi

Smoothie stroberi dan kiwi mengandung vitamin C yang tinggi. Jika ditambahkan susu skim, minuman ini juga menawarkan protein dan vitamin D yang baik.

Minuman lain yang meningkatkan daya tahan tubuh adalah smoothie stroberi dan mangga yang sangat lezat. Satu porsi smoothie stroberi dan mangga mengandung kalsium, mangan, potasium vitamin A, vitamin B-6, vitamin B-9, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E.

7. Jus semangka dan mint

Semangka mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi dan arginin yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh.

Kandungan air yang tinggi dari buah semangka membuat resep yang satu ini terasa sangat segar saat dinikmati. Mampu meningkatkan daya tahan tubuh, satu porsi jus semangka dan mint mengandung arginin, citrulline, magnesium, vitamin A, dan vitamin C.

(*)

Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul Ingin Tingkatkan Daya Tahan Tubuh? Konsumsi Minuman Ini