JAGA GINJAL dengan Bahan Alami Berikut Ini, Ada Bawang hingga Sayuran

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Jaga Kesehatan Ginjal dengan Bahan Alami Berikut Ini, Ada Bawang hingga Sayuran

Ginjal memiliki peran penting dalam sistem metabolisme tubuh.

Anda ingin ginjal tetap sehat? Ini bahan alami yang efektif menjaga kesehatan ginjal.

Baca juga: BERSIHKAN PARU-PARU dengan Deretan Minuman Berikut Ini

Ginjal terutama berfungsi untuk menyaring produk limbah dari darah dan mengirimkannya keluar tubuh melalui urine.

Ginjal juga bertanggung jawab untuk menyeimbangkan kadar cairan dan elektrolit.

Maka dari itu, kesehatan ginjal perlu terus dijaga. Kerusakan ginjal sendiri bisa berakibat fatal dan relatif membutuhkan pengobatan yang lama.

Untuk menjaga ginjal tetap berfungsi dengan baik, salah satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan mengikuti rencana diet sehat ginjal.

Berikut ini adalah beragam pilihan makanan dan minuman yang baik dikonsumsi untuk kesehatan ginjal:

1. Air putih

Melansir Medical News Today, air adalah salah satu asupan terpenting bagi tubuh. Sel di dalam tubuh menggunakan air untuk mengangkut racun ke dalam aliran darah.

Ginjal kemudian menggunakan air untuk menyaring racun ini keluar dan untuk membuat urine yang mengangkutnya keluar dari tubuh.

Seseorang dapat mendukung fungsi tersebut dengan minum setiap kali merasa haus.

2. Ikan berlemak

Salmon, tuna, dan ikan air dingin berlemak lainnya yang mengandung tinggi asam lemak omega-3 dapat menjadi tambahan makanan yang bermanfaat untuk diet apa pun, termasuk diet ginjal sehat.

Baca juga: ATASI Pori-pori Wajah dengan Manfaatkan Campuran Daun Kelor

Tubuh tidak dapat membuat asam lemak omega-3, yang berarti harus berasal dari makanan. Ikan berlemak adalah sumber alami yang bagus untuk lemak sehat ini.