5 Pantangan yang Harus Dihindari Penderita Batu Ginjal, Awas Jangan Sampai Kurang Tidur

TRIBUN-BALI.COM - Batu ginjal merupakan penyakit yang ditandai dengan penumpukan kristal dan batu-batu mineral pada ginjal - di samping juga berkurangnya volume urine, dikutip dari Healthline.

Mengetahui pantangan batu ginjal tentu menjadi penting agar penderitanya cepat pulih dan mencegah kondisi yang lebih parah.

Dilansir dari NYU Langone Health, dokter tidak hanya memberikan obat untuk mengatasi sakit ginjal, melainkan juga merekomendasikan perubahan gaya hidup.

Gaya hidup yang lebih sehat dilakukan untuk mengatasi gejala penyakit ginjaldan mencegah risiko komplikasi.

Dirangkum dari Healthline dan Health Focus, berikut ini pantangan yang harus dihindari penderita batu ginjal, antara lain:

Baca juga: BELUM TENTU Sakit Ginjal, Ini Penyebab Nyeri Perut Sebelah Kanan

Baca juga: JAGA Kesehatan Ginjal dengan Mengkonsumsi Buah Rambutan

Baca juga: JAGA GINJAL dengan Bahan Alami Berikut Ini, Ada Bawang hingga Sayuran

1. Garam

Pantangan yang harus dihindari penderita batu ginjal pertama adalah garam. 

Kadar garam tinggi bisa memicu penumpukan kalsium di urine, sehingga penderita batu ginjal mungkin harus berhati-hati dengan garam.

Anda bisa menghindari penambahan garam saat mengolah makanan.

Apabila membeli makanan olahan, pastikan Anda juga mengecek dengan saksama kandungan garam di label makanantersebut.

2. Makan makanan olahan

Pantangan yang harus dihindari penderita batu ginjal kedua adalah makan makanan olahan. 

Para penggemar makanan olahan yang menderita penyakit ginjal mungkin perlu menahan diri.

Hal ini dikarenakan konsumsi makanan olahan juga menjadi pantanga bagi para penderita sakit ginjal karena mengandung fosfor dan sodium tinggi.

3. Minuman berkarbonasi / kola

Pantangan yang harus dihindari penderita batu ginjal selanjutnya yaitu minuman berkarbonasi atau kola. 

Walau menyegarkan, minuman kola dapat menjadi pantangan batu ginjal yang harus dihindari.

Minuman kola tinggi dengan fosfat, senyawa lain yang dapat memicu pembentukan batu ginjal.

4. Diet tinggi protein

Baca juga: 5 Jenis Gagal Ginjal, Waspada Penyebabnya Ini

Baca juga: Termasuk Encok & Batu Ginjal, Ini Penyakit yang Disebabkan oleh Kadar Asam Urat Tinggi

Baca juga: Ramalan Zodiak Kesehatan Senin 31 Januari 2022, Sagitarius Perhatikan Kesehatan Ginjal Anda

Pantangan yang harus dihindari penderita batu ginjal keempat adalah diet tinggi protein. 

Protein adalah salah satu nutrisi yang biasa ditemukan dalam daging, kacang-kacangan, dan susu.

Tubuh memang membutuhkan protein untuk membangun otot, sel darah merah, hingga hormon.

Namun, bagi para penderita penyakit ginjal perlu mengurangi konsumsi proteinagar tidak terlalu banyak.

5. Kurang tidur

Pantangan yang harus dihindari penderita batu ginjal kelima adalah kurang tidur.

 Tahukah Anda bahwa ternyata kurang tidur dapat menurunkan fungsi ginjal?

Faktanya, penelitian yang dipublikasikan di World Journal of Nephrology memperlihatkan bahwa gangguan tidur berdampak pada fungsi ginjal secara keseluruhan.

Itulah 5 pantangan yang harus dihindari penderita batu ginjal yang perlu Anda ketahui. 

Pantangan batu ginjal perlu dihindari dan dikurangi untuk mempercepat peluruhan kristal, serta menurunkan risiko munculnya kembali batu tersebut.

Selalu ikuti arahan dokter Anda terkait diet khusus yang diberikan, serta patuhi dengan baik anjuran dalam meminum obat.