Bangun Tidur Langsung Minum Kopi? Awas, Ada Efek Sampingnya untuk Tubuh

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Bangun Tidur Langsung Minum Kopi? Awas, Ada Efek Sampingnya untuk Tubuh

Rutinitas orang-orang di pagi hari memang bermacam-macam

Baca juga: MENGENAL Penyakit Alzheimer yang Diderita Dorce Gamalama, Mulai Penyebab dan Gejalanya

Misalnya ada yang langsung menyeruput secangkir kopi setelah bangun tidur.

Mereka percaya, minum kopi di pagi hari dapat bikin tubuh segar karena konsentrasi dan kewaspadaan meningkat.

Hal ini memang benar, setiap pagi kortisol atau hormon stres akan dilepaskan secara alami bersama dengan adrenalin.

Namun perlu diketahui bahwa kebiasaan langsung minum kopi setelah bangun tidur kurang bagus loh!

Hal ini akan memberi efek samping untuk kesehatan tubuh.

Ada baiknya kita memberikan jarak dari waktu bangun tidur dengan minum kopi.

Hal ini supaya efek kafein untuk meningkatkan konsentrasi bisa bekerja lebih lama.

Mengutip dari The Insider, berikut sejumlah alasan kenapa kita tidak boleh langsung minum kopi setelah bangun tidur.

Steven gundry, MD, Ahli bedah kardiotoraks mengatakan bahwa kortisol, atau hormon stres meningkat setiap pagi.

Baca juga: TIPS TINGKATKAN IMUNITAS di Tengah Covid-19, Salah Satunya Berjemur

"Kortisol biasanya mulai meningkat sekitar jam 4 pagi, seperti halnya epinefrin (adrenalin), untuk membuat kita siap untuk menjalani hari," kata Steven.

"Keduanya menyebabkan gula darah naik, jadi kita punya banyak bahan bakar yang tersedia," lanjutnya.

Nah, apabila kita menambahkan energi alami yang didapatkan dari kafein, kedua stimulan tersebut akan berbenturan.

Hal ini dapat membuat kita merasa lebih gelisah dari biasanya.