CEGAH GAGAL JANTUNG dengan Mengubah Pola Hidup

Merokok dapat meningkatkan risiko terkena gagal jantung. Untuk itu, hindari rokok dan paparannya.

4. Beraktivitas fisik

Aktivitas fisik dapat tetap dilakukan, asal tetap memperhatikan kapasitas tubuh masing-masing.

Perlu diketahui, risiko gagal jantung meningkat pada kondisi hipertensi, penyakit jantung koroner, diabetes, riwayat keluarga dengan kardiomiopati, paparan toksin, penyakit jantung katup, gangguan fungsi tiroid, rokok, dan sindrom metabolik.

Baca juga: ATASI BATUK Membandel di Malam Hari, Dijamin Tidur Kembali Nyenyak

Berdasarkan data, kontribusi terbanyak sebagai penyebab gagal jantung di Indonesia adalah penyakit jantung koroner, hipertensi, dan diabetes.

Sementara itu, faktor risiko tambahan seperti obesitas, dislipidemia, gangguan fungsi ginjal, gaya hidup, dan obstructive sleep apnea.

Skrining dan pemeriksaan

Secara umum, beberapa kondisi penyebab gagal jantung seperti hipertensi dan diabetes bisa dideteksi lewat skrining yang dilakukan secara teratur.

Sementara itu bagi penderita hipertensi dan diabates yang mudah lelah tapi tidak mengetahui secara jelas penyebabnya, dapat melakukan pemeriksaan diri.

“Begitu ada masalah (terkait jantung), biasanya akan diberikan pemeriksaan lebih lanjut,” papar Nauli.

Bagi orang yang tidak mengalami dua penyakit tersebut tapi juga merasakan mudah lelah, atau gejala lain seperti bengkak di perut atau kaki, tidak selera makan, sesak napas, mudah pusing, terbangun di tengah malam dan sesak seperti tenggelam, hingga batuk kering; dapat melakukan pemeriksaan diri agar bisa segera mendapatkan penanganan yang tepat.

(*)

Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id dengan judul Cara Mencegah Penyakit Gagal Jantung, Hingga Cara Deteksi Awal Fisik