BUAH yang Dapat Membantu Menurunkan Demam Lebih Cepat, Ada Mangga & Jeruk

Ingat, pilih air kelapa segar atau murni yang tidak diberi tambahan gula dan perasa.

Pisang

Meskipun tidak banyak mengandung cairan seperti buah lainnya, pisang dapat dikonsumsi saat demam karena relatif nyaman dicerna.

Tak hanya itu, pisang juga diperkaya dengan vitamin dan mineral yang dapat membantu mengatasi badan lemas, meredakan stres, sampai menjaga tulang agar tetap kuat.

Jeruk

Penelitian menunjukkan, makan buah yang kaya vitamin C seperti jeruk dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain banyak mengandung vitamin C, jeruk juga banyak mengandung cairan yang baik sebagai pereda demam.

Usahakan pilih jeruk yang manis atau tidak terlalu asam agar perut tidak sakit.

Jika Anda kurang suka dengan jeruk, opsi lainnya bisa stroberi atau kiwi.

Tips makan buah saat demam

Selain memilih buah pereda demam di atas, ada beberapa tips makan buah saat demam yang perlu dipertimbangkan, yakni:

• Makanlah buah di jam makan utama dan sebagai camilan di sela-sela jam makan utama
• Untuk mencegah sakit perut yang rawan muncul saat demam kambuh, hindari buah dengan rasa yang terlalu asam
• Pilih buah yang teksturnya agak lunak biar lebih mudah dicernaImbangi makan buah pereda demam dengan tips di atas, banyak minum air putih, banyak istirahat, dan konsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang

Jika demam tak kunjung turun setelah dua sampai tiga hari, ada baiknya Anda segera berkonsultasi ke dokter.

Baca juga: SIMAK 4 Cara Mudah untuk Meredakan Sakit Tenggorokan

Baca juga: TERMASUK Sepatu & Perhiasan, Ini Daftar Barang yang Tak Boleh Dibeli Dalam Kondisi Bekas

Baca juga: TERMASUK Menurunkan Kolesterol & Lawan Racun, Ini 5 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Buah Pereda Demam yang Baik Dikonsumsi saat Suhu Tubuh Naik