Tips Kesehatan

Ada Alpukat dan Jeruk, Ini Daftar Makanan yang Bisa Hilangkan Kulit Kering

Tayang: Senin, 21 Maret 2022 16:17 WITA

Editor: Sabrina Tio Dora Hutajulu

Ada Alpukat dan Jeruk, Ini Daftar Makanan yang Bisa Hilangkan Kulit Kering

PIXABAY

Jika kulit amat kering dan tidak dirawat, ada sederet komplikasi yang mengintai, mulai dari infeksi bakteri, eksim (dermatitis atopik), hingga retakan kulit yang berdarah.

Baca Selanjutnya:

Waspada KLB Campak, IDAI: Kejar Imunisasi dan Tindakan Pencegahan Komprehensif

Kita uga dapat meningkatkan hidrasi kulit dengan meminum infus herbal bebas kafein.

Infus dengan marigold atau calendula dapat sangat membantu untuk kulit kering karena sifat penyembuhan dan pelembab tanaman.

4. Asam lemak Omega-3

Asam lemak Omega-3 di dalam ikan salmon dapat mengurangi peradangan di tubuh yang dapat berkontribusi untuk mengurangi kemerahan dan peradangan yang disebabkan oleh kulit kering.

Sumber Omega-3 lainnya adalah ikan teri, biji rami, biji chia, kacang kenari, dan kedelai.

5. Biji labu

Bijinya kaya akan sumber seng.

Seng membantu dalam pembentukan kolagen yang pada gilirannya memungkinkan kulit montok dan terhidrasi.

Seng juga memiliki efek anti-inflamasi yang penting untuk menjaga kehalusan kulit.

6. Jeruk

Kaya akan vitamin C, jeruk dapat menjaga kulit terhidrasi dan terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

Mereka juga membantu kulit menghasilkan kolagen yang dapat membuat kulit terlihat kencang.

7. Minyak kelapa

Memiliki sifat antimikroba dan antijamur dan sifat anti-inflamasi yang dapat berkontribusi untuk mengurangi peradangan kulit.

Ini juga membantu menjaga kulit terlihat terhidrasi dan awet muda.

(*)