TIPS Puasa Ramadhan untuk Penderita Asam Lambung

4. Makan perlahan-lahan

Selepas berpuasa seharian, banyak orang yang susah menahan rasa lapar lalu makan dengan terburu-buru begitu waktu berbuka puasa tiba.

Hal ini juga bisa menyebabkan gejala asam lambung kambuh.

Untuk mencegahnya, upayakan untuk makan perlahan-lahan setidaknya 20 menit di setiap sesi makan.

Makan perlahan-lahan juga bisa mencegah penderita asam lambung makan berlebihan.

Baca juga: Jadwal Imsak dan Buka Puasa Bulan Suci Ramadhan 2022 Wilayah Kabupaten Klungkung Bali

5. Batasi gorengan, makanan berlemak, dan pedas

Makanan berlemak termasuk gorengan bisa memperlambat pencernaan dan memicu asam lambung kambuh.

Selain itu, makanan pedas juga bisa memicu sakit perut.

Untuk itu, penderita asam lambung sebaiknya menghindari atau pantang makan gorengan, makanan berlemak, dan segala sesuatu yang pedas.

Selain menjalankan rekomendasi persiapan puasa bagi penderita asam lambung dari dokter di atas.

Jalankan juga beberapa tips yang sudah dijabarkan di atas agar ibadah Ramadhan lancar.

(Kompas.com/Mahardini Nur Afifah) 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Persiapan Puasa Bagi Penderita Asam Lambung