Terlalu Banyak Minum Kopi Ternyata Bisa Mempengaruhi Kondisi Payudara, Berikut Penjelasannya

Kondisi ini tidak hanya terjadi pada payudara tetapi juga perut.

Baca juga: Fase Lanjutan dari Maag, Kenali Apa itu Gerd dan Cara Mengatasinya

Untuk itu, ada baiknya menghindari makanan asin seperti makanan kemasan yang berlebihan.

3. Terlalu banyak minum kopi

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Duke University di California mengungkapkan, 61% wanita tidak mengalami nyeri payudara setelah mengurangi asupan kafein.

Kafein menyebabkan pembuluh darah di payudara membesar sehingga menyebabkan payudara bengkak dan berat.

Terlalu banyak kafein juga berpengaruh pada kesuburan.

Jadi, alangkah baiknya mengurangi asupan kafein setiap hari.

4. Kekurangan zat besi

Zat besi sangat penting untuk kelenjar tiroid. Kekurangan zat besi akan membuat perempuan kurang menghasilkan hormon yang dapat mengontrol pertumbuhan dan metabolisme tubuh.

Penelitian pada 2015 menunjukkan bahwa menambahkan suplemen yodium akan mengurangi nyeri payudara.

Selain itu, kekurangan zat besi juga akan mengakibatkan masalah hormon tiroid.

5. Mengalami PCOS

PCOS merupakan sindrom ovarium polikistik yang menganggu kesuburan perempuan.

Masalah seperti menstruasi tidak teratur, terlalu banyak minyak dan jerawat hingga perubahan payudara menjadi tanda kondisi yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.

Baca juga: Khasiat Daun Kelor untuk Atasi Diabetes, Catat Cara Olahnya

Jadi, ketika merasa nyeri diikuti gejala PCOS yang lain ada baiknya memeriksakan diri ke dokter.

6. Kanker payudara

Perubahan payudara yang perlu diwaspadai dan paling penting untuk diwaspadai adalah kanker pada payudara.

Perubahan bisa berpa benjolan di sekitar payudara dan ketiak, perubahan bentuk dan perubahan kulit di sekitar payudara.

Perempuan perlu peka terhadap kondisi ini untuk mencegah kanker payudara tingkat lanjutan.

(*)

Sumber GRID