Tips Kesehatan
Daftar Buah yang Bisa Dikonsumsi untuk Jaga Kesehatan Ginjal
Tribunners, agar ginjal tetap sehat, salah satu caranya kita bisa konsumsi buah-buahan. Mulai dari buah nanas, apel hingga ceri.
Editor:
Sabrina Tio Dora Hutajulu
lihat foto
PIXABAY
Tribunners, agar ginjal tetap sehat, salah satu caranya kita bisa konsumsi buah-buahan.
Mulai dari buah nanas, apel hingga ceri.
Serat dan vitamin C dapat menjaga ginjal tetap sehat.
Baca juga: Cara Turunkan Berat Badan dengan Daun Kelor, Catat Aturan Konsumsinya
Selain itu, para ilmuwan juga telah meneliti potensi buah ini untuk mencegah kanker hingga menjaga kesehatan jantung.
Blueberry juga disebut bermanfaat untuk kesehatan otak lho.
Buah Ceri
Buah ceri mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin B6, folat, magnesium, dan sitrat yang baik untuk ginjal.
Faktanya, semakin asam buah ceri, kadar sitrat pada buah tersebut juga semakin tinggi.
Sitrat dapat mengurangi asam urat dalam aliran darah sehingga mempermudah fungsi ginjal untuk mengendalikan keasaman tubuh.
Jangan lupa untuk konsumsi empat buah tadi agar ginjal tetap sehat.
(*)
Sumber GRID
