Tips Kesehatan
Atasi Kram Perut saat Menstruasi, Yuk Racik Olahan dari Jahe, Dijamin Ampuh
Tribunners, kram menstruasi biasanya dimulai beberapa hari sebelum menstruasi atau pada permulaannya.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Atasi Kram Perut saat Menstruasi, Yuk Racik Olahan dari Jahe, Dijamin Ampuh
Tribunners, kram menstruasi biasanya dimulai beberapa hari sebelum menstruasi atau pada permulaannya.
Jika Anda merasakan nyeri yang luar biasa, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut dismenore.
Baca juga: Penyebab Berat Badan Justru Naik saat Bulan Puasa, Perhatikan Menu Sahur dan Berbuka
Dikutip SajianSedap, dismenore bisa menjadi tanda adanya masalah pada rahim atau organ panggul lainnya, termasuk PMS, endometriosis, atau kista ovarium.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami kram menstruasi yang ekstrem.
Air Rebusan Jahe untuk Kram saat Menstruasi
Tak perlu obat, coba buat air rebusan jahe karena dapat digunakan untuk mengurangi nyeri akibat kram menstruasi.
Jahe efektif dalam meredakan peradangan dan nyeri, serta dapat membantu meredakan nyeri yang terkait dengan kram menstruasi.
Bumbu dapur ini juga digunakan untuk mual dan sakit perut, gejala yang terkadang menyertai menstruasi.
University of Maryland Medical Center merekomendasikan untuk mengonsumsi jahe dua hingga tiga kali sehari saat Anda mengalami kram menstruasi.
Cara Membuat
Air rebusan jahe atau teh jahe buatan sendiri rasanya enak dan bisa membantu meringankan rasa sakit.
Cara membuatnya pun sangat mudah.
-Iris bagian akar, potong kulitnya dan buang, lalu iris kecil-kecil.
-Gunakan 2 sendok makan potongan akar jahe untuk setiap cangkir air.
Baca juga: Penyebab Berat Badan Justru Naik saat Bulan Puasa, Perhatikan Menu Sahur dan Berbuka
