Ramadan 2022
Yuk Cari Tahu Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan, Jadi Buah Populer Selama Bulan Ramadan
Tribunners, tak hanya sekadar enak dan segar, timun suri ternyata juga mempunyai ragam manfaat bagi kesehatan.
lihat foto
Serat timun suri juga dapat memperlambat pengosongan lambung dan mengurangi penyerapan gula, sehingga tidak terjadi peningkatan gula darah yang terlalu cepat.
Meski aman bagi penyandang diabetes, tapi perlu diingat untuk menambahkan pemanis dalam jumlah yang wajar saat mengolah timun suri.
Disarankan untuk cukup menggunakan rasa manis dari sari buah asli, seperti melon ataupun jeruk.
7. Menormalkan kadar lemak dan kolesterol
Timun suri mengandung banyak senyawa polifenol, yang membuatnya menjadi lebih berwarna.
Nah, senyawa ini mempunyai hubungan positif dengan aktivitas antioksidan, antivirus, dan antimikroba.
Baca juga: Cara Hilangkan Kerutan di Leher dari Rumah, Simak Caranya
Selain itu, polifenol juga bisa membantu menormalkan kadar lemak dan kolesterol tinggi dalam darah.
8. Meningkatkan perlindungan tubuh
Tubuh membutuhkan antioksidan berupa vitamin A, vitamin E, vitamin C, mineral selenium dan zinc, serta senyawa fitokimia.
Fitokimia yang bisa ditemukan dalam timun suri, bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit ganas dan meningkatkan ketahanan terhadap penyakit kardiovaskular.
(*)
Sumber GRID
