Yuk Cari Tahu Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan, Jadi Buah Populer Selama Bulan Ramadan

Maka dari itu, orang yang mengalami asam urat disarankan untuk makan timun suri sebagai alternatif kebutuhan air.

3. Mempercepat penyembuhan luka dan pendarahan

Kebutuhan harian vitamin C sepertiganya bisa terpenuhi dengan mengonsumsi timun suri.

Baca juga: Cara Hilangkan Kerutan di Leher dari Rumah, Simak Caranya

Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen, yang memberikan pengaruh integritas struktur sel di semua jaringan ikat.

Sehingga mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin C seperti timun suri, dapat mempercepat penyembuhan luka di kulit dan gusi.

4. Mengatur kerja jaringan otot

Tubuh membutuhkan kalium lebih dari 100 miligram per hari. Kalium dari 100 gram timun suri, sudah bisa memenuhi kebutuhan tersebut.

Kalium yang dibantu natrium akan mengatur tekanan osmotik dan keseimbangan asam-basa serta cairan sehingga mencegah dehidrasi.

Jika keseimbangan sudah tepat, maka mineral akan mengatur kerja jaringan otot, terutama jantung.

5. Membantu fungsi tubuh

Di dalam timun suri terdapat kandungan kalsium dan fosfor, yang membantu fungsi organ-organ tubuh, terutama untuk pembentukan tulang dan gigi.

Kalsium juga berperan mengatur pembekuan darah dan kontraksi otot.

Jika kekurangan kalsium dalam darah, maka otot tidak bisa mengendur setelah terjadi kontraksi.

6. Baik bagi penyandang diabetes

Kandungan gula fruktosa yang ada dalam timun suri, membuatnya menjadi makanan dengan indeks glikemik rendah.