Tips Kesehatan
Termasuk Makanan Tinggi Garam, Ini 4 Jenis Makanan yang Bisa Mengancam Fungsi Hati
Hati adalah organ vital yang sangat berpengaruh pada metabolisme, penyimpanan energi, dan penyaringan limbah.
lihat foto
Hindari camilan kemasan seperti keripik, campuran, biskuit asin, dan sejenisnya karena kaya akan lemak jenuh dan garam.
Keju olahan juga buruk bagi hati Anda karena termasuk dalam kategori makanan olahan dan memiliki kandungan natrium dan lemak jenuh yang tinggi.
3. Daging merah
Daging merah memang tinggi protein namun sangat susah dicerna oleh hati. Memecah protein adalah hal sulit bagi hati dan bisa menyebabkan berbagai kerusakan.
Selain itu, penumpukan protein berlebih di hati dapat menyebabkan penyakit hati berlemak yang dapat memiliki efek buruk pada otak dan ginjal.
4. Alkohol
Saat dicerna di hati, alkohol bisa menyebabkan reaksi kinia yang merusak sel-sel hati, memicu peradangan, kematian sel, dan jaringan parut,
Konsumsi alkhohol berlebihan juga dapat memblokir penyerapan nutrisi, meningkatkan efek toksik pada hati.
Konsumsi alkohol berlebihan untuk waktu yang lama menyebabkan sirosis hati yang merupakan jaringan parut ireversibel pada hati.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul https://health.kompas.com/read/2022/04/18/030000868/4-jenis-makanan-ini-bisa-mengancam-fungsi-hati?page=all#page2
