6 Manfaat Selada untuk Ibu Hamil, Mencegah Cacat Lahir hingga Meminimalisir Resiko Kanker

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, apa Anda berpuasa di bulan Ramadhan ini?

Biasanya umat muslim akan menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan ini.

Tak jarang ibu hamil pun menunaikan ibadah puasa.

Untuk menjaga kesehatan saat berpuasa, sebaiknya ibu hamil juga berkonsultasi ke dokter.

Baca juga: Dalam Kondisi Hamil 7 Bulan, Mawar Rela Jadi PSK, Alasannya Bikin Miris

Ibu hamil yang diperbolehkan berpuasa menurut dokter kandungan sebaiknya memiliki usia kandungan pada trimester kedua dan dengan kondisi kesehatan yang baik tanpa gejala berbahaya yang dikhawatirkan.

Ibu hamil yang berpuasa harus mempertimbangkan asupan gizi, nutrisi dan mineral yang cukup untuk kesehatan ibu dan janin dalam kandungan.

Salah satu makanan yang disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil adalah selada.

Selada memiliki berbagai macam kandungan nutrisi

Seperti asam folat,, zat besi, kalsium, kalium, klorida dan berbagai macam vitamin serta mineral penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Berikut ini enam manfaat selada bagi ibu hamil:

1. Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil

Selada sebagai sayuran yang sehat dan nikmat mengandung banyak serat yang mampu memperbaiki proses pencernaan.

Baca juga: Salah Satunya Dapat Mengendalikan Kecemasan, Ini Manfaat Selada Bagi Kesehatan

Selada mampu meminimalisir bahaya yang mungkin terjadi selama kehamilan.

Kandungan Klorida pada sayur Selada bekerja secara efektif dalam menormalkan cairan pada tubuh ibu hamil, hal ini juga akan berperan penting pada pertumbuhan si kecil dalam kandungan.

2. Memperbaiki Kualitas Tidur