6 Manfaat Selada untuk Ibu Hamil, Mencegah Cacat Lahir hingga Meminimalisir Resiko Kanker

Seringkali, ibu hamil mengalami gangguan tidur saat kehamilan.

Rutin mengkonsumsi selada, mampu memperbaiki kualitas tidur ibu hamil.

Hal ini penting untuk menjaga kebugaran ibu hamil dan pertumbuhan si kecil dalam kandunan.

Selada mengandung zat yang mampu merangsang sinyal neuronal yang membuat efek relaksasi pada ibu hamil.

3. Mencegah Cacat Lahir

Selada mampu mencegah cacat lahir pada janin dalam kandungan, karena diperkaya dengan asam folat dan berbagai macam vitamin penting lainnya.

Tak hanya itu, selada mampu meningkatkan kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan.

4. Meminimalisir Resiko Kanker

Kanker menejadi penyakit yang cukup mematikan bagi penderitanya, hal ini bagi ibu hamil khususnya bisa dicegah dengan rutin mengkonsumsi selada dan memperbaiki pola hidup sehat.

Selada memiliki kandungan zat yang mampu mencegah pertumbuhan dan perkembangan sel kanker dalam tubuh.

Kanker payudara maupun leukemia bisa dicegah dan diatasi dengan rutin mengkonsumsi selada, hal ini karena peran zat antioksidan yang terkandung dalam selada cukup tinggi.

5. Mengatur Kadar Kolesterol

Sayuran sangat penting bagi kesehatan, khususnya selada.

Selada dengan berbagai macam vitamin maupun nutrisi didalamnya mampu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.

Hal ini sangat penting bagi kesehatan jantung dan mencegah resiko gangguann stroke pada ibu hamil.