Wajib Tahu! 5 Buah Ini Tidak Baik Dikonsumsi Setiap Hari, Apa Saja Itu?

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, apa Anda suka memakan buah-buahan?

Mungkin banyak orang yang suka dengan buah-buahan.

Buah sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Bahkan kita dianjurkan untuk makan buah setiap hari.

Baca juga: 5 Sayuran dan Buah-buahan Ini Bikin Kulit Cerah & Glowing, Termasuk Wortel

Hal tersebut dilakukan agar nutrisi untuk tubuh dapat terpenuhi.

Namun ada beberapa buah yang tidak baik untuk dikonsumsi tiap hari.

Satu diantaranya adalah buah anggur.

Buah apa lagi yang sebaiknya enggak kita makan tiap hari? Apa dampaknya buat kesehatan tubuh?

Simak di bawah ini, ya!

1. Cranberry

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association mengungkapkan kalau buah yang satu ini bisa mempengaruhi kesehatan saluran kandung kemih kita.

Maka dari itu, jenis beri yang satu ini enggak disarankan banget untuk kita makan tiap hari.

2. Pisang

Buah pisang memang menyehatkan banget, namun mengonsumsi buah ini setiap hari bisa membuat berat badan kita jadi naik!

Pisang mengandung karbohidrat serta gula alami yang tinggi.

Untuk menghindari kenaikan berat badan yang enggak diinginkan, atur jadwal makan pisang di hari-hari tertentu, ya!

3. Anggur

Buah yang kaya antioksidan ini justru enggak dianjurkan untuk dikonsumsi tiap hari apalagi bagi kita yang lagi berjuang untuk menurunkan berat badan.

Anggur mengandung banyak gula dan lemak.

Perlu diketahui, setiap 100 gram anggur mengandung 67 kalori dan 16 gram gula, lho!

4. Mangga

Buah yang rasanya manis asam ini ternyata enggak baik dikonsumsi tiap hari.

Karena buah ini memiliki kandungan gula yang tinggi banget.

FYI, satu cangkir mangga mengandung 100 kalori dan 23 gram gula.

Kalau kita lagi pengin menurunkan berat badan, buah ini sama sekali enggak dianjurkan untuk kita konsumsi.

5. Kelapa

Buah yang memberikan efek menyegarkan ini nyatanya juga enggak baik kita konsumsi tiap hari.

Karena kelapa mengandung banyak kalori dan juga lemak jenuh.

Kumpulan Artikel Kesehatan

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/063250590/malah-enggak-sehat-5-buah-ini-enggak-disarankan-dimakan-tiap-hari?page=all