Berikut 6 Jenis Makanan Penyebab Batu Ginjal, Termasuk Ikan Sarden dan Suplemen Vitamin C

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Berikut 6 Jenis Makanan Penyebab Batu Ginjal, Termasuk Ikan Sarden dan Suplemen Vitamin C

Tribunners, nutrisi atau makanan memegang peran penting dalam proses pembentukan batu ginjal.

Oleh karena itu, kita perlu mengetahui makanan apa saja yang memicu batu ginjal.

Dilansir Tribunnews.com, berikut ini adalah makanan penyebab batu ginjal yang patut diwaspadai:

Baca juga: Ingin Turunkan Berat Badan Secara Alami? Bisa Konsumsi Ubi, Begini Anjuran Konsumsinya

Makanan tinggi oksalat

Mengutip WebMD, banyak tanaman mengandung oksalat, sehingga sulit untuk menghindari sepenuhnya asupan senyawa ini.

Tetapi, beberapa makanan memiliki oksalat lebih dari yang lain.

Jadi, batasi konsumsi beberapa makanan yang mengandung kalsium oksalat tinggi seperti bayam, kacang almond, kacang mete, bubur jagung, kentang panggang dengan kulit, bit, bubuk cokelat, okra, sereal gandum, kentang goreng, raspberi, dan ubi jalar.

Jika urine terlalu banyak mengandung oksalat daripada cairannya, kondisi ini dapat membentuk batu ginjal.

Makanan tinggi sodium

Konsumsi banyak sodium yang merupakan bahan dalam garam dapat meningkatkan jumlah kalsium yang harus diolah oleh ginjal.

Kondisi ini dapat memicu terbentuknya kristal atau batu ginjal yang dapat menyumbat saluran kemih.

Jadi, batasi konsumsi makanan yang mengandung garam.

Makanan kemasan rata-rata mengandung sodium tinggi seperti makanan kaleng, sosis, nugget, makanan cepat saji, kecap, dan saus.

Sumber protein hewani