Cara Merawat Betis Agar Tidak Pegal pada Malam Hari, Minum Air yang Cukup

Kondisi ini merupakan komplikasi umum akibat paparan gula darah tinggi, faktor genetik, atau peradangan saraf yang berlebihan.

Atau bisa juga terjadi trombosit vena dalam (DVT) adalah hasil dari pembentukan bekuan darah di vena dalam pada lengan atau kaki, termasuk betis karena duduk untuk waktu yang lama, komplikasi pengobatan, dan merokok.

Jika anda mengalami penyebab betis pegal di malam hari tersebut, segera beri penanganan.

Sebelumnya, Anda bisa melakukan pencegahan yaitu dengan melakukan:

1. Peregangan

2. Minum air yang cukup

3. Meningkatkan olahraga.

Baca juga: 4 Manfaat Daun Kelor Bagi Kecantikan Kulit, Bisa Mengurangi Tanda-tanda Penuaan

Dan anda bisa dilakukan perawatan yaitu menggunakan:

1. Teknik R.I.C.E (rest, ice, compress, elevate)

2. Membeli obat pereda nyeri

3. Peregangan

Selamat mencoba Tribuners.

(*)

Sumber GRID