Kesehatan

BAHAYA! Ini Dampak Minum Air Putih Terlalu Banyak Sebelum Tidur

Salah satu yang sebaiknya dihindari, adalah minum air putih terlalu banyak sebelum tidur yang ternyata punya dampak negatif bagi tubuh.

Istimewa
ILUSTRASI. Ilustrasi penggunaan air bersih untuk minum. KONTAN/Muradi/31/10/2010. 

TRIBUN-BALI.COM - Minum air putih sebelum tidur, dapat meningkatkan resiko nokturia.

Minum air putih memang disarankan, tapi juga harus tahu waktu yang tepat untuk mengonsumsinya.

Salah satu yang sebaiknya dihindari, adalah minum air putih terlalu banyak sebelum tidur yang ternyata punya dampak negatif bagi tubuh.

Baca juga: Okupansi Hotel Berbintang Turun, BPS Bali Catat Februari Ada Kenaikan

Apabila seseorang merasa mengalami dehidrasi, pada malam hari atau beresiko mengalami dehidrasi.

Maka mereka harus minum air putih.

Tetapi, minum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan resiko nokturia seseorang.

Baca juga: WADUH! 3 Orang Belum Dapat Vaksin Anti Rabies, Petugas Terus Lakukan Tracking

Nokturia adalah peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari.

Saat tertidur, tubuh manusia menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urine.

Kombinasi ini, mengurangi kebutuhan orang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan.

Baca juga: BANASPATI! Sosok Penunggu Pohon Khususnya Pohon Keramat dan Tua

Sedangkan berulang kali bangun bisa mengurangi durasi dan kualitas tidur.

Bukan hanya itu saja, noktaria ini juga punya resiko lain lho tribunners.

Ketika tidur seseorang terganggu oleh nokturia, dapat memiliki dampak signifikan pada kualitas hidup mereka.

Ingatan, konsentrasi, dan suasana hati seseorang dapat dipengaruhi secara negatif oleh kurang tidur.

Berikut ini juga dapat meningkatkan resiko nokturia:

Halaman
12
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved