Manfaat Tahu Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Obesitas hingga Kurangi Risiko Stroke

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, kalian bisa mencoba mengganti menu makanan dengan mengkonsumsi olahan dari tahu.

Dengan mengkonsumsi tahu dapat mencegah obesitas dan membantu menurunkan berat badan.

Sebab, tahuu sangat rendah kolesterol dan kandungan lemak.

3. Baik Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes

Kandungan rendah lemak dan rendah kalori menjadikan tahu sebgaia pilihan makanan yang sangat baik untuk penderita diabetes.

Dengan mengkonsumsi tahu setidaknya 200 gram per hari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

4. Meningkatkan Elastisitas Kulit

Kandungan protein yang ada dalam tahu dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit.

Baca juga: Awas! Sulit BAB Bisa Jadi Salah Satu Gejala Endometriosis di Usus

Selain itu, kandungan protein dalam tahu juga bermanfaat untuk mengencangkan otot wajah.

5. Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh

Tahu disebut-sebut sebagai makanan kesehatan paket lengka karena kaya akan protein, nutrisi, mineral, dan antioksidan.

Berbagai kandungan gizi tersebut sangat baik untuk dikonsumsi karena dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Wah, bagaimana menurutmu?

(*)

Sumber GRID