Simak! Cara Alami Hilangkan Sakit Kepala, Tak Perlu Minum Obat

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Simak! Cara Alami Hilangkan Sakit Kepala, Tak Perlu Minum Obat

Tribunners, ada beberapa cara alami yang juga bisa dilakukan untuk menghilangkan sakit kepala tanpa harus minum obat.

Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit kepala tanpa minum obat.

1. Kompres hangat

Dilansir dari WebMD, sakit kepala yang menyebabkan perasaan seperti ditekan, dapat dihilangkan dengan menggunakan kompres hangat.

Untuk meredakannya, letakkan handuk hangat di leher atau bagian belakang kepala.

Baca juga: Mendadak Mual dan Mulas? Segera Obati dengan Pijat di 4 Titik Tubuh Berikut Ini

Jika mengalami sakit kepala akibat infeksi sinus, gunakan handuk hangat dan gunakan untuk mengompres bagian yang sakit.

2. Redupkan cahaya di ruangan

Cahaya yang terlalu terang, ternyata dapat menyebabkan migrain. Jika rentan mengalami migrain, tutup jendela dengan gorden yang dapat menahan cahaya saat siang hari.

Pasang juga lapisan anti-silau di layar komputer dan gunakan lampu neon spektrum di siang hari.

3. Minum air yang banyak

Dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala tertekan dan migrain. Untungnya, minum bisa dengan cepat menghilangkan kondisi tersebut.

Untuk mencegah sakit kepala akibat dehidrasi, pastikan minum air putih secukupnya selama satu hari penuh dan konsumsi makanan dengan kadar air yang tinggi.

4. Tidur yang cukup

Melansir Healthline, selain minum air, meredakan sakit kepala tanpa obat juga bisa dilakukan dengan tidur.