Manfaat Melon untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Mengonsumsi melon memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Selain baik untuk kesehatan, melon juga termasuk salah satu buah yang punya rasa manis yang lezat dan menyegarkan.

Manfaat buah melon berasal dari kandunan nutrisi di dalamnya.

Misalnya, protein, vitamin C, vitamin B6, magnesium, dan masih banyak lagi. 

Baca juga: Termasuk Meredakan Batuk & Ambeien, Ini Daftar Manfaat Daun Binahong

Melon juga bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan karena mempunyai rasa yang enak.

Selain itu, melon juga memiliki kalori yang rendah sehingga cocok dijadikan menu untuk diet menurunkan berat badan. 

Berikut beberapa manfaat buah melon bagi kesehatan yang dilansir Healthline, di antaranya: 

Mengurangi tekanan darah

Manfaat melon yang pertama bagi kesehatan adalah dapet membantu mengurangi tekanan darah tinggi. 

Pasalnya, melon adalah buah yang rendah sodium dan kaya potasium, yang dapat membantu Anda menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.

Kandungan Baik untuk kesehatan tulang

Melon juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tulang.

Melon madu mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk memperbaiki dan memelihara tulang, termasuk folat, vitamin K, dan magnesium.

Mengontrol gula darah

Bagi Anda yang mempunyai gula darah tinggi sangat cocok untuk mengonsumsi buah melon.