Simak! Gejala dan Ciri Varises yang Bisa Dihilangkan dengan Dipijat

* Nyeri yang memburuk setelah duduk atau berdiri untuk waktu yang lama

* Gatal di sekitar satu atau lebih pembuluh darah

* Perubahan warna kulit di sekitar varises

Baca juga: JANGAN DISEPELEKAN! Gejala Kanker Usus yang Sering Luput dari Perhatian

* Vena laba-laba mirip dengan varises, tetapi ukurannya lebih kecil. Vena laba-laba ditemukan lebih dekat ke permukaan kulit dan sering berwarna merah atau biru.

Penanganan varises yang tidak berat

Ada beberapa cara untuk menyembuhkan varises seperti diusahakan berbaring dengan posisi kaki dan tungkai lebih tinggi dari tubuh selama 20 menit seusai beraktivitas setiap hari.

Namun, bagi mereka yang sudah menderita varises, usahakan tidur dengan posisi seperti itu sepanjang malam, tidak berdiri terlalu lama dan dianjurkan melakukan yoga setiap hari.

Varises bisa dihilangkan dengan cara dipijat.

Tapi hindari memijat daerah yang bervarises karena dapat menyebabkan pecahnya pembuluh vena.

Lakukan pijatan secara ringan dan teratur, di daerah rawan varises dengan arah menuju jantung.

Pijat dengan lembut menggunakan minyak esensial yang sudah dilarutkan.

Jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran dan buah berserat tinggi serta makanan yang dapat merangsang sirkulasi darah seperti, bawang, jahe dan cabai.

Hindari pakaian ketat karena bisa menyempitkan aliran darah di bagian ketiak, selangkangan, atau kaki.

Selain itu, jangan terlalu sering memakai sepatu hak tinggi. Dalam waktu yang lama karena dapat menghambat sirkulasi.

Lalu, lakukan bergerak aktif secara fisik, jangan kurang bergerak.

Hindari duduk atau berdiri untuk waktu yang lama untuk mendorong aliran darah.

Jika rutinitas harian mengharuskan untuk berdiri terus-menerus, pertimbangkan pastikan untuk melakukan peregangan untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi penumpukan tekanan.

Semoga bisa membantu.

(*)

Sumber GRID