Info Kesehatan
Simak Cara Racik Kulit Lemon yang Bisa Turunkan Kolesterol, Dijamin Ampuh!
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa seperti flavonoid, vitamin C, dan pektin dalam kulit lemon dapat mengurangi risiko penyakit tersebut.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Simak Cara Racik Kulit Lemon yang Bisa Turunkan Kolesterol, Dijamin Ampuh!
Tribunners, ternyata kulit lemon sangat bermanfaat bagi kesehatan lhi.
Salah satunya bisa turunkan kolesterol.
Baca juga: MANFAAT DAUN KELOR Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Kurangi Risiko Sakit Jantung
Lantas, apa lagi ya manfaat kulit lemon, dan bagaimana cara meraciknya?
Simak ulasannya berikut ini.
Dilansir dari Healthline, ternyata kulit lemon bisa menurunkan kolesterol.
Tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan obesitas adalah semua faktor risiko penyakit jantung, yang merupakan penyebab utama kematian di Indonesia.
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa seperti flavonoid, vitamin C, dan pektin dalam kulit lemon dapat mengurangi risiko penyakit tersebut.
Sebuah tinjauan terhadap 14 studi pada 344.488 orang menemukan bahwa peningkatan rata-rata 10 mg flavonoid per hari mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 5 % .
Selain itu, dalam sebuah penelitian pada tikus dengan obesitas, D-limonene menurunkan kadar gula darah, trigliserida, dan kolesterol LDL (jahat), sambil meningkatkan kolesterol HDL (baik).
Baca juga: DAFTAR KHASIAT Daun Kelor Bagi Kesehatan, Bisa Cegah Anemia dan Jaga Kesehatan Kulit
Sebuah studi 4 minggu pada 60 anak dengan kelebihan berat badan mencatat bahwa suplementasi dengan bubuk lemon (mengandung kulit) menyebabkan penurunan tekanan darah dan kolesterol LDL (jahat).
Pektin dalam kulit lemon juga dapat mengurangi kadar kolesterol dengan meningkatkan ekskresi asam empedu.
Senyawa tersebut akan diproduksi oleh hati dan mengikat kolesterol.
Jadi kulit lemon memang sudah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol.
Selain dapat menurunkan kadar kolesterol, ternyata kulit lemon juga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh lainnya.
