Tumbuh Subur di Indonesia, Ini Beragam Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan dan Kecantikan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tumbuh Subur di Indonesia, Ini Beragam Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan dan Kecantikan

Tribunners, meski ukuran daunnya kecil, ternyata daun kelor memiliki berbagai manfaat untuk tubuh

Baca juga: Tips Memasak agar Daging Empuk, Bermodalkan Bubuk Kopi

Bahkan daun kelor juga dimanfaaatkan oleh bangsa Romawi, Yunani, dan Mesir sebagai tanaman untuk mengobati berbagai penyakit.

Ketahui berbagai manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh, yuk!

Menurunkan Kadar Gula Darah

Manfaat daun kelor yang pertama ternyata baik untuk penderita diabetes.

Berdasarkan US National Library of Medicine National Institute of Health, daun kelor bisa membantu mengurangi atau menurunkan kadar gula darah.

Hal ini disebabkan karena adanya kandungan polifenol, seperti quercetin-3-glikosida, kaempferol, dan glikosida.

Dari penelitian yang dilakukan pada penderita diabetes, daun kelor terbukti bisa mengurangi kadar glukosa dan memperbaiki kadar lipid peroksida.

Inilah sebabnyak konsumsi daun kelor baik untuk penderita diabetes.

Menurunkan Kolesterol

Daun kelor juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Tingkat kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca juga: Tips Memasak agar Daging Empuk, Bermodalkan Bubuk Kopi

Konsumsi daun kelor secara rutin ternyata bermanfaat untuk menurunkan tingka kolesterol dalam tubuh.

Daun kelor terbukti punya manfaat menurunkan kolesterol yang sama dengan almond, biji rami, dan gandum.

Yap, konsumsi makanan nabati memang bermanfaat untuk mengurangi tingkat kolesterol.

Kaya akan Berbagai Nutrisi

Bukan hanya daunnya, seluruh bagian tanaman kelor ternyata kaya akan nutrisi, sehingga baik untuk dikonsumsi, salah satunya daun kelor.

Daun kelor mengandung berbagai jenis vitamin, antioksidan, juga makronutrisi, yang membantu untuk mengatasi kekurangan gizi.

Berbagai nutrisi yang terkandung dalam daun kelor di antaranya adalah vitamin B6, vitamin C, zat besi, protein, vitamin A, hingga magnesium.

Antioksidan

Fungsi antioksidan juga menjadi keunggulan lain dari konsumsi daun kelor, nih.

Baca juga: Tips Memasak agar Daging Empuk, Bermodalkan Bubuk Kopi

Antioksidan dalam tubuh membantu untuk menangkal radikal bebas yang ada dalam tubuh.

Kalau kadar radikal bebas dalam tubuh tinggi, hal ini dapat menyebabkan tubuh mengalami stres oksidatif yang memicu timbulnya penyakit lain, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

(*)

Sumber GRID