Jantung Bedebar-debar? Redakan dengan 5 Makanan Berikut Ini, Salah Satunya Cokelat

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Jantung Bedebar? Redakan dengan 5 Makanan Berikut Ini, Salah Satunya Cokelat

Tribunners, pernah mengalami detak jantung yang cepat?

Melansir laman resmi University of Utah Health, detak jantung normal manusia dewasa dalam kondisi rileks adalah 60 sampai 100 kali per menit.

Ketika jantung berdebar dalam waktu yang singkat, tentu ini bukan sesuatu yang berbahaya.

Namun, jika kondisi ini terjadi terus menerus dan disertai gejala lain seperti sakit kepala, tubuh berkeringat hingga nyeri dada, tentu ini harus diwaspadai.

Untuk mencegahnya, Anda bisa mengonsumsi 5 makanan ini agar detak jantung bisa kembali normal.

Penasaran? Yuk, kita cari tahu bersama.

1. Alpukat

Tahukah teman-teman, buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal?

Dilansir dari Healthline, dalam sebuah alpukat, teman-teman bisa mendapatkan 975 mg potasium atau sekitar 28 % dari kebutuhan per hari.

Potasium ini digunakan tubuh untuk mengatur aliran listrik di seluruh tubuh, termasuk di jantung.

Dengan mengonsumsi alpukat secara rutin, ini dapat membantu jantung kita tetap sehat.

2. Cokelat

Siapa yang tidak suka dengan cokelat? Cokelat banyak mengandung manfaat untuk tubuh.

Salah satunya untuk melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko terjadinya penyumbatan di pembuluh darah karena kandungan flavonoidnya.