Info Kesehatan
Perhatikan, Cara Olah Daun Kelor Agar Khasiatnya Tak Hilang, Catat Ya!
Yuk olah daun kelor dengan benar agar manfaatnya tak hilang dan khasiatnya terasa.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Perhatikan, Cara Olah Daun Kelor Agar Khasiatnya Tak Hilang, Catat Ya!
Tribunners, berikut beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh:
1. Sumber Vitamin dan Mineral
Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Baca juga: Cara Turunkan Gula Darah, Bisa Gunakan Daun Kelor, Begini Cara Buatnya
Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut:
- Protein: 2 gram
- Vitamin B6: 19 % dari rekomendasi konsumsi harian
- Vitamin C: 12 % dari rekomendasi konsumsi harian
- Zat besi: 11 % dari rekomendasi konsumsi harian
- Riboflavin (vitamin B2): 11 % dari rekomendasi konsumsi harian
- Vitamin A: 9 % dari rekomendasi konsumsi harian
- Magnesium: 8 % dari rekomendasi konsumsi harian
- Kaya akan antioksidan
2. Mengatasi Kencing Manis
Daun kelor juga disebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Sayangnya, belum banyak penelitian yang mengungkapkan manfaat daun kelor dalam hal ini.
3. Mengatasi Inflamasi dan antiperadangan
Daun kelor mengandung isotiosianat, yang merupakan zat antiperadangan.
Sehingga, tumbuhan ini dipercaya dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi di tubuh.
4. Menurunkan kolesterol
Manfaat daun kelor yang disebut dapat membantu menurunkan kolesterol, membuatnya menjadi incaran banyak orang. Pada daun kelor, efek penurun kolesterolnya disebut mirip dengan almond dan oats.
Pastikan mengolah daun kelor dengan benar agar manfaatnya tak hilang.
5. Melindungi tubuh dari racun
