Cara Mencegah Naiknya Asam Lambung dengan Posisi Tidur yang Tepat, Kepala Harus Lebih Tinggi

Tidur dengan posisi kepala lenih tinggi dapat mengurangi risiko terjadinya naiknya asam lambung.

Baca juga: Cegah Diabetes dan Turunkan Kolesterol, Ini Deretan Manfaat Daun Kelor bagi Tubuh

Selain itu, posisi tidur dengan kepala lebih tinggi bisa membantu mengembalikan asam lambung kembali ke dalam perut dengan laju lebih cepat.

3. Posisi Tidur Kombinasi

Posisi tidur terbaik untuk meredakan penyakit asam lambung adalah kombinasi di antara kedua posisi terbaik di atas.

Tidur miring ke sebelah kiri tubuh dengan posisi kepala lebih tinggi adalah posisi terbaik untuk menekan risiko naiknya asam lambung.

Posisi tidur yang baik ini secara optimal dapat mencegah asam lambung naik.

Hal ini karena posisi katup bawah esofagus berada jauh di atas tingkat isi lambung.

Posisi tidur kombinasi ini juga memanfaatkan gaya gravitasi untuk mencegah naiknya asam lambung.

Sebab, posisi kepala berada lebih tinggi daripada perut.

Itulah tiga posisi tidur yang baik untuk mencegah naiknya asam lambung.

(*)

Sumber GRID