Kebiasaan Sepele Ini Bisa Merusak Fungsi Ginjal, Termasuk Hobi Makan Junk Food

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Kebiasaan Sepele Ini Bisa Merusak Fungsi Ginjal, Termasuk Hobi Makan Junk Food

Tribunners, selain mengonsumsi makanan sehat, sebaiknya perhatikan beberapa kebiasan buruk yang mungkin masih teman-teman lakukan dan ternyata berdampak buruk pada ginjal.

Baca juga: Kulit Gatal dan Gatal Jadi Tanda Ginjal Anda Bermasalah, Biasanya Jarang Disadari

Berikut beberapa kebiasaan buruk yang baiknya mulai dihilangkan, agar tubuh menjadi lebih sehat.

1. Makan Daging Terlalu Banyak

Daging adalah salah satu makanan yang kaya akan kandungan protein yang baik untuk tubuh.

Namun, mengonsumsi terlalu banyak daging atau mendapat asupan protein terlalu banyak ternyata bukan hal baik untuk ginjal.

Protein hewani akan menghasilkan asam dalam darah dengan jumlah yang tinggi dan bisa menyebabkan asidosis.

Asidosis merupakan kondisi saat ginjal tidak bisa menghilangkan asam yang tinggi dalam tubuh, dan akan merugikan organ lain.

Jadi baiknya konsumsi daging secara cukup dan diimbangi dengan sayur serta buah-buahan.

2. Makan Garam Berlebih

Selain daging, mengonsumsi garam dalam jumlah berlebihan juga bisa juga menyebabkan masalah pada ginjal.

Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa memberikan efek secara langsung pada jaringan yang ada di ginjal.

Saat kelebihan garam, cairan akan menumpuk pada darah, sehingga ginjal akan bekerja lebih keras dari pada biasanya.

Bila terjadi terus menerus, fungsi ginjal bisa menurun dan berisiko terkena masalah darah tinggi hingga gagal ginjal.

Jadi batasi konsumsi garam tidak lebih dari 1.500 mg per harinya.