Info Kesehatan

Kebiasaan Sepele Ini Bisa Merusak Fungsi Ginjal, Termasuk Hobi Makan Junk Food

Bila Anda terus mengonsumsi junk food dalam jumlah berlebih, kondisi ginjal bisa menurun dan menyebabkan berbagai masalah lain.

Editor: Sabrina Tio Dora Hutajulu
Sumber: peakSTOCK
Kebiasaan Sepele Ini Bisa Merusak Fungsi Ginjal, Termasuk Hobi Makan Junk Food 

3. Terlalu Banyak Makan Manis

Selain garam yang asin, gula dan makanan manis yang terlalu banyak juga bisa menyebabkan masalah pada ginjal.

Mengonsumsi teralu banyak makanan manis bisa meningkatkan kemungkinan obesitas yang kemudian berdampak pada kondisi ginjal.

Banyak orang yang mengalami obesitas akan memiliki risiko terkena gagal ginjal kronis lebih besar dari pada orang dengan berat badan ideal.

4. Kurang Minum Air Putih

Teman-teman yang jarang minum air putih, baiknya mulai menghilangkan kebiasaan buruk tersebut.

Kurangnya asupan cairan dalam tubuh juga bisa berdampak pada kondisi ginjal.

Baca juga: Kulit Gatal dan Gatal Jadi Tanda Ginjal Anda Bermasalah, Biasanya Jarang Disadari

Air putih adalah cairan yang bisa membanu membersihkan ginjal dari natrium dan racun di dalam tubuh.

Selain itu, minum banyak air putih juga membantu menghindari masalah batu ginjal terjadi.

Jadi pastikan teman-teman selalu mengonsumsi air putih sebanyak 1,5 hingga dua liter air dalam sehari.

5. Hobi Makan Junk Food

Makanan cepat saji seperti junk food memang terasa nikmat dan membuat Anda ketagihan, tapi baiknya batasi konsumsi makanan tersebut.

Pada makanan cepat saji atau makanan olahan memiliki kandungan mineral fosfor yang memang bagus untuk kesehatan tulang.

Namun konsumsi berlebihan bisa menyebabkan ginjal bekerja lebih keras untuk mengeluarkan kelebihan fosfor.

Fosfor yang berlebih pada tubuh bisa menyebabkan pembuluh darah kaku dan tulang menjadi melemah.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Berita Terkait
  • Ikuti kami di
    AA

    Berita Terkini

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved