Kesehatan
HINDARI GERD! Jangan Tidur Atau Rebahan Setelah Makan!
Langsung tidur setelah makan kenyang.Hanya akan menyebabkan tekanan di dalam lambung meningkat.menyebabkan gerd.
Penulis: AA Seri Kusniarti | Editor: Anak Agung Seri Kusniarti
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Biasanya setelah makan, beberapa saat kemudian mata akan mulai mengantuk.
Niat untuk rebahan hingga tidur pun, tak terelakkan lagi.
Baca juga: GERD! Berikut Jenis Makanan yang Aman Untuk Kendalikan Refluks Asam
Baca juga: BAHAYA! Jangan Minum Es Teh Setelah Makan Siang Bisa GERD
Namun Tribunners, jangan sampai kalian tiduran sehabis makan ya.
Pasalnya, tidur atau berbaring setelah makan.
Tidak baik untuk kesehatan lambung.
Terutama setelah makan dalam porsi banyak sekaligus.
Baca juga: GERD! Berikut Jenis Makanan yang Aman Untuk Kendalikan Refluks Asam
Baca juga: BAHAYA! Jangan Minum Es Teh Setelah Makan Siang Bisa GERD
Langsung tidur setelah makan kenyang.
Hanya akan menyebabkan tekanan di dalam lambung meningkat.
Sehingga makanan dan cairan lambung, bisa naik kembali ke kerongkongan.
Akan lebih baik kita duduk sejenak, sehingga proses pencernaan bisa berlangsung optimal.
Lalu, berapa lama harus menunggu untuk berbaring setelah makan?.
Sebagai pedoman umum, para ahli gizi akan meminta anda untuk menunggu sekitar tiga jam.
Antara waktu makan terakhir, dan waktu tidur di malam hari.
