AWAS! Ini Beragam Efek Negatif dari Overthinking, Masalah Pencernaan hingga Jantung

Efek overthinking

Overthinking bisa mempengaruhi kesehatan tubuh kita.

Berikut efek overthinking pada tubuh:

1. Masalah pada jantung

Terlalu banyak berpikir dan khawatir secara dapat membahayakan kesehatan jantung Anda.

Hal tersebut bisa menyebabkan berbagai masalah jantung seperti nyeri dada dan takikardia.

2. Efek pada otak

Stres cenderung memiliki efek mendalam pada organ.

Kortisol dapat merusak dan membunuh sel-sel otak di hipokampus.

Terlalu banyak berpikir juga dapat mengubah fungsi otak dengan mengubah struktur dan konektivitasnya.

Para peneliti di University of California, Berkeley juga mengungkapkan bahwa stres kronis menyebabkan masalah mental seperti kecemasan dan gangguan mood.

3. Masalah pencernaan

Overthinking dapat menyebabkan stres, yang pada gilirannya mempengaruhi sistem pencernaan Anda.

Paparan stres menyebabkan masalah gastrointestinal seperti penyakit radang usus, sindrom iritasi usus, perubahan motilitas gastrointestinal dan sekresi lambung, peningkatan permeabilitas usus dan perubahan mikrobiota usus.

4. Masalah pada kulit