Tips Kesehatan

WASPADA! Beragam Kebiasaan Ini Bisa Picu Stroke, Apa Saja Itu?

Ada banyak kebiasaan buruk yang membuat kita berisiko tinggi mengalami stroke, apa saja itu?

freepik
Ilustrasi sakit - WASPADA! Beragam Kebiasaan Ini Bisa Picu Stroke, Apa Saja Itu? 

Untuk mengurangi risiko stroke dan masalah kesehatan lainnya, para ahli dari American Heart Association merekomendasikan untuk melakukan olahraga setidaknya 150 menit aktivitas intensitas sedang, atau 75 menit aktivitas berat, setiap minggu.

Contoh aktivitas intensitas sedang termasuk jalan cepat, bersepeda santai, berkebun, dan menari.

Contoh aktivitas berat termasuk berlari, berenang, bersepeda, dan mendayung.

2. Merokok

Merokok adalah kebiasaan yang merugikan dan sangat berbahaya.

Selain memicu stroke, merokok juga berdampak pada kesehatan jantung dan fungsi pernapasan Anda.

Para ahli di John Hopkins Medicine mengatakan bahwa merokok hampir meningkatkan risiko Anda terkena stroke iskemik hingga dua kali lipat.

3. Konsumsi alkohol berlebihan

Mengkonsumsi terlalu banyak alkohol juga meningkatkan kadar trigliserida darah, yang berpotensi mengeraskan arteri dan berkontribusi terhadap serangan jantung atau stroke.

Ini juga dapat meningkatkan tekanan darah Anda, yang merupakan salah satu risiko stroke.

Kumpulan Artikel Tips Kesehatan

Artikel ini telah tayang di https://health.kompas.com/read/2022/07/29/073400068/3-kebiasaan-buruk-pemicu-stroke?page=all#page2

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved