Usir Bad Mood, Berikut 10 Cara Meningkatkan Hormon Bahagia

Mood seseorang dapat dipengaruhi oleh hormon di tubuh. Berikut 10 cara meningkatkan hormon bahagia.

Freepik.com
Ilustrasi - Usir Bad Mood, Berikut 10 Cara Meningkatkan Hormon Bahagia 

TRIBUN-BALI.COM - Mood seseorang dapat dipengaruhi oleh hormon di tubuh.

Hormon adalah zat kimia yang diproduksi oleh beberapa kelenjar berbeda di seluruh tubuh.


Bekerja melalui aliran darah, hormon bertindak sebagai pembawa pesan dan berperan dalam banyak proses di dalam tubuh.

Salah satu fungsi pentingnya yakni mengatur suasana hati Anda.

Hormon tertentu diketahui membantu meningkatkan perasaan positif, termasuk kebahagiaan dan kesenangan.

“Hormon bahagia” ini meliputi:

- Dopamin: Dikenal sebagai hormon "rasa senang", dopamin adalah neurotransmitter yang merupakan bagian penting dari sistem otak Anda dan terkait dengan sensasi yang menyenangkan.

- Serotonin: Hormon ini membantu mengatur suasana hati Anda serta tidur, nafsu makan, pencernaan, kemampuan belajar, dan memori Anda.


- Oksitosin: Sering disebut " hormon cinta", oksitosin sangat penting untuk proses melahirkan, menyusui, dan ikatan orangtua-anak yang kuat. Hormon ini juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan, empati, dan ikatan dalam hubungan.

- Endorfin: Hormon- hormon ini adalah pereda nyeri alami tubuh Anda, yang diproduksi tubuh Anda sebagai respons terhadap stres atau ketidaknyamanan.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved