9 Makanan Yang Tak Disadari Bisa Mengatasi Penyakit Ginjal: Mulai Pisang Hingga Tomat

Metode ini dikenal sebagai pelindian kalium atau metode masak ganda.

Meskipun kentang masak ganda menurunkan kandungan kalium, penting untuk diingat bahwa kandungan kaliumnya tidak dihilangkan dengan metode ini.

Jumlah potasium yang cukup besar masih bisa ada dalam kentang yang dimasak dua kali, jadi yang terbaik adalah mempraktikkan kontrol porsi untuk menjaga kadar potasium tetap terkendali.

4. Tomat

Tomat adalah buah potasium tinggi lainnya yang mungkin tidak sesuai dengan pedoman diet ginjal.

Mereka dapat disajikan mentah atau direbus dan sering digunakan untuk membuat saus.

Hanya 1 cangkir saus tomat dapat mengandung lebih dari 900 mg potasium.

Sayangnya bagi mereka yang menjalani diet ginjal, tomat biasanya digunakan dalam banyak hidangan.

Baca juga: Cara Membedakan Nyeri Sakit Punggung dan Infeksi Ginjal, Perhatikan Bagian Berikut Ini!

Memilih alternatif dengan kandungan potasium yang lebih rendah sangat tergantung pada preferensi selera Anda.

Namun, menukar saus tomat dengan saus cabai merah panggang bisa sama lezatnya dan memberikan lebih sedikit potasium per porsi.

5. Air Putih

Selain makanan, tubuh kita juga butuh asupan cairan setiap harinya.

Hal itu karena sel dalam tubuh menggunakan air untuk membawa racun ke dalam aliran darah.

Barulah ginjal akan menyaring racun ini dan mengeluarkannya dari dalam tubuh melalui urine atau air seni.

Jadi, untuk menyehatkan ginjal kita harus rajin minum air putih, terutama saat sudah merasa haus.