9 Makanan Yang Tak Disadari Bisa Mengatasi Penyakit Ginjal: Mulai Pisang Hingga Tomat

Minum air putih juga bantu menghidrasi tubuh kita agar tidak kekurangan cairan.

6. Apel

Siapa yang gemar makan buah apel?

Tahukah kamu di dalam apel terkandung pektin yang merupakan serat penting yang diperlukan untuk tubuh.

Melalui kandungan pektin ini, apel bisa mengurangi risiko rusaknya ginjal yang disebabkan oleh tingginya gula darah dan kolesterol.

7. Bawang Merah atau Bawang Bombay

Teman-teman mungkin pernah mendengar untuk menyehatkan ginjal, kita harus mengurangi asupan natrium.

Hal ini artinya kita juga harus mengurangi penggunaan garam dalam masakan.

Salah satu cara untuk membuat makanan tetap gurih dan beraroma lezat, kita bisa menggunakan bawang merah atau bawang bombay.

Cukup menumis hidangan dengan bawang merah atau bawang bombay, makanan kita bisa bertambah rasanya tanpa perlu menggunakan garam.

8. Bawang Putih

Sama seperti bawang merah dan bawang bombay, bawang putih juga bisa berfungsi sebagai penyedap.

Karena jumlah garam harus dibatasi, maka kita bisa memakai bawang putih untuk menambah rasa pada makanan.

Baca juga: Cara Alami Sembuhkan Batu Empedu dan Ginjal, Bisa Manfaatkan Tanaman yang Tumbuh di Pekarangan Rumah

Selain itu bawang putih adalah bahan makanan yang mengandung mangan, vitamin C, vitamin B6, dan senyawa sulfur yang bersifat anti radang.

9. Nanas

Seperti yang kita tahu, orang yang terkena masalah penyakit ginjal tak hanya harus membatasi natrium, tapi juga kalium.

Sayangnya beberapa buah, seperti kiwi, pisang, atau jeruk mengandung kalium yang cukup tinggi.

Nah, nanas adalah salah satu jenis buah yang kandungan kaliumnya rendah sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita sakit ginjal.

Nanas juga diperkaya dengan serat, mangan, vitamin C, dan bromelain. Bromelain adalah enzim yang bisa membantu mengurangi peradangan.

(*)

Sebagian artikel ini telah tayang di Grid.ID.