Khasiat Makan Tomat Tiap Hari, Bisa Jaga Kesehatan Jantung hingga Mencegah Batu Empedu

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Khasiat Makan Tomat Tiap Hari, Bisa Jaga Kesehatan Jantung hingga Mencegah Batu Empedu

Tribunners suka tomat?

Baca juga: Kebiasaan Sehari-hari yang Berpotensi Merusak Ginjal Anda: Terlalu Lama Duduk hingga Kurang Minum

Baca juga: Kebiasaan Sehari-hari yang Berpotensi Merusak Ginjal Anda: Terlalu Lama Duduk hingga Kurang Minum

Ternyata dengan rajin konsumsi tomat, akan membawa dampak yang luar biasa bagi kesehatan tubuh kita lho.

Apa saja?

Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Makan tomat setiap hari dapat menjaga keseimbangan gula darah tetap stabil.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi tomat setiap hari dapat membantu mengurangi stres oksidatif diabetes tipe 2.

Tomat juga dapat mengurangi peradangan, kerusakan jaringan yang merupakan komplikasi diabetes tipe 2.

Agar kadar gula darah tetap terkontrol, konsumsi sekitar 2-3 tomat setiap harinya.

Anda bisa mengonsumsi tomat mentah atau diolah menjadi jus yang menyegarkan.

Memperbaiki Kerusakan Akibat Merokok

Tomat dapat mengurangi kerusakan akibat merokok pada tubuh, tomat mengandung asam kumarat dan asam klorogenat yang melindungi tubuh manusia dari karsinogen yang disebabkan oleh asap rokok.

Mendukung Kesehatan Jantung

Likopen dalam tomat mendukung kesehatan jantung.

Likopen bekerja dengan vitamin C, vitamin A, dan vitamin E untuk mengurangi kolesterol jahat yaitu kolesterol LDL dan plak arteri, potasiumnya juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga memberikan perlindungan penuh pada jantung.