Tips Kesehatan
AWAS! Deretan Makanan Berikut Ini Bisa Picu Batu Ginjal Lho, Apa Saja?
Tribunners, yuk ketahui makanan apa saja yang bisa memicu batu ginjal. Mulai sekarang, kurangi konsumsi makanan berikut ini ya.
Editor:
Sabrina Tio Dora Hutajulu
lihat foto
Makanan kaya protein hewani yang dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal, sehingga perlu dibatasi.
Makanan-makanan itu meliputi:
- Daging merah, seperti sapi, domba, dan babi
- Daging unggas
- Telur
- Ikan
- Susu dan produk susu
Mengutip Healthline, banyak sumber protein hewani dapat meningkatkan jumlah asam urat.
Makan protein hewani dalam jumlah banyak juga mengurangi bahan kimia dalam urin yang disebut sitrat.
Tugas sitrat adalah mencegah pembentukan batu ginjal. Pilihan untuk protein hewani, seperti:
- Quinoa Tahu (bean curd)
- Hummus
- Biji chia
- Yogurt Yunani.
Asupan protein itu penting untuk kesehatan keseluruhan tubuh, jadi kita perlu memperhatikan asupan protein untuk tubuh.
