Cara Menjaga Kesehatan Ginjal dengan Mudah, Bisa Konsumsi Daftar Buah-buahan Berikut Ini

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Cara Menjaga Kesehatan Ginjal dengan Mudah, Bisa Konsumsi Daftar Buah-buahan Berikut Ini

Tribunners, yuk simak deretan buah yang bisa menjaga kesehatan ginjal berikut ini.

Baca juga: Tanda Ginjal Anda Sudah Mulai Bermasalah, Periksa Bagian Tubuh Ini Sekarang

Baca juga: Tanda Ginjal Anda Sudah Mulai Bermasalah, Periksa Bagian Tubuh Ini Sekarang

Buah-buahan ini sangat mudah ditemui lho.

Apa saja?

1. Apel

1 apel berukuran sedang memiliki 195 miligram potasium dan 20 miligram fosfor.

Apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah serta meringankan sembelit .

Sifat anti-inflamasi dan kandungan serat yang tinggi, membantu meningkatkan fungsi ginjal.

2. Anggur

1 cangkir anggur mengandung 288 miligram potasium dan 30 miligram fosfor

Sumber vitamin C dan K yang baik (tingkat rendah vitamin ini terkait dengan penyakit ginjal).

Baca juga: Tanda Ginjal Anda Sudah Mulai Bermasalah, Periksa Bagian Tubuh Ini Sekarang

Baca juga: Tanda Ginjal Anda Sudah Mulai Bermasalah, Periksa Bagian Tubuh Ini Sekarang

Anggur tinggi serat dan mengandung sejumlah kecil mineral seperti tembaga, mangan, dan magnesium.

3. Nanas

Pilihan makanan rendah kalium yang membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan komplikasi umum dari penyakit ginjal parah.

Nanas mengandung bromelain, enzim pencernaan yang membantu melarutkan batu ginjal di dalam tubuh.