Tips Kesehatan
Perhatikan! Deretan Sayuran Berikut Ini Bisa Sebabkan Sakit Ginjal, Apa Saja?
Tribunners, ada beberapa sayuran yang menjadi makanan penyebab sakit ginjal. Padahal sayuran ini selalu kita masak setiap hari.
lihat foto
Tapi Sase Lovers nggak perlu panik karena ada cara untuk mengurangi kadar ini.
Caranya cukup potong dan rebus selama 10 menit atau minimal direndam selama 4 jam.
Teknik ini akan mengurangi kadar kalium sampai 50 persen lho.
Namun jika kadar ini masih terlalu tinggi, sebaiknya Anda menghindari kentang dan ubi jalar saja.
2. Bayam
Nah sayuran ini juga sangat sering kita konsumsi.
Meskipun banyak kelebihannya, bayam juga punya kekurangan yang harus dihindari beberapa orang.
Bayam termasuk sayuran yang tinggi kadar potasium.
Dalam 1 cangkir bayam saja ada sekitar 140-290 mg potasium lho.
Padahal sehari-hari kita mengonsumsi lebih dari itu.
Selain itu bayam juga tinggi kandungan oksalat.
Kandungan ini juga berisiko meningkatkan penyakit batu ginjal.
Meskipun terlihat ringan, penyakit ini dapat berisiko merusak ginjal lho.
Karena itu sebaiknya batasi konsumsi bayam mulai sekarang.
3. Tomat
