Tips Kesehatan
Menurunkan Berat Badan Bisa Dilakukan dengan Mengonsumsi Minyak Zaitun, Begini Penjelasannya
Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan menggunakan minyak zaitun atau olive oil. Berikut penjelasan lengkapnya.
Penulis: Ni Luh Putu Rastiti Era Agustini | Editor: Sabrina Tio Dora Hutajulu
lihat foto
Hasil yang didapat adalah TRM menghasilkan produksi hormon pengatur nafsu makan.
Menurut studi European Journal of Nutrition, peningkatan ini lebih besar dibandingkan dengan peptida YY.
TRM juga mampu meningkatkan pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh.
Manfaat dari minyak zaitun ini bisa didapatkan dengan mengonsumsinya dalam jumlah tertentu.
Minyak zaitun bisa ditambahkan dalam makanan.
Terdapat 119 kalori dan 13,5 gram lemak dalam satu sendok minyak zaitun.
Manfaat minyak zaitun ini juga terlihat dari 11 studi lainnya yang terkontrok acak.
Makanan yang ditambah dengan minyak zaitun dalam 12 minggu mampu menurunkan berat badan.
Minyak zaitun ini ditambahkan ke dalam beberapa makanan.
Makanan-makanan tersebut diantaranya saus salad, pasta, sup, pizza, sayuran, dan makanan panggang.
Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id dengan judul Cara Sehat Menurunkan Berat Badan dengan Minyak Zaitun atau Olive Oil
